Horaire 

Cours de Zhineng Qi Gong ou Qigong de la sagesse

 Lieu: Sainte-Luce

Date: Horaire à suivre

Coût total: $190.00

Pour 7 personnes

Le cahier de notes et les shémas seront fournis.

Prendre note qu’il y a des cours pour les adultes et un cours pour les jeunes.

Pour informations sur les dates heures et prix des cours consulter la rubrique (calendrier) .

Le Qigong (prononcé - Tchi Kung - est une gymnastique traditionnelle chinoise qui est fondée sur la maîtrise et la connaissance de l'énergie vitale (le qi).

Le qigong est constitué d'une suite de mouvements lents, de divers procédés mentaux (tel la visualisation et la méditation) et d'exercices respiratoires destinés au maintien d'une santé optimale.

Elle ne nécessite aucune connaissance particulière énergétique ou de la philosophie chinoise. Elle ne demande aucune qualité athlétique et l'enchainement  des mouvements, facile à apprendre, est simple à réaliser. Quant à ses effets, vous allez personnellement constater qu'ils surviennent très rapidement.

Le but de la première méthode de la forme Qi Gong (Zhi Neng):

• Mettre vos énergies en contact avec les énergies de l’environnement ;
• facilite la circulation de l’énergie à l’intérieur du corps et harmonise sa répartition ;
• favorise l’élimination des toxines fabriquées par notre organisme ;
• favorise le travail mental : meilleure concentration, amélioration de la mémoire, meilleure gestion du stress ;
• développe les qualités de création, le rêve et l’imagination ;
• augmente les capacités de résistance et d’adaptation à l’effort ;
• développe les capacités de perception, la sensibilité et l’intuition ;
• convient aussi au personnes anxieuses, à tendance dépressive, ou insomniaques ;
• aide les gens à avoir plus d'assurance et de confiance en eux.

Les 5 aspects du Qigong

• la méditation ;
  
• la thérapie par la respiration ;
• la gymnastique corporelle ;
• la psychothérapie ;
• la stimulation des points de méridiens.